Che cos’è CrossFit

Il CROSSFIT è un metodo di allenamento adatto a tutti, allenati e non, di qualsiasi età.
Denominato anche come “lo sport del fitness” nel CF si svolgono allenamenti costantemente variabili, movimenti funzionali eseguiti al alta intensità. Questi movimenti coinvolgono più muscoli, essi si sviluppano dal “core” (parte centrale del nostro corpo) alle estremità del nostro corpo, sono composti e non coinvolgono MAI una sola articolazione. Tali movimenti sono più naturali possibili efficaci ed efficienti per spostare il nostro corpo egli oggetti esterni.

Attraverso una vasta gamma di protocolli di lavoro insegniamo a tutti i nostri partecipanti a correre, saltare, lanciare, colpire, squattare, fare affondi, spingere, arrampicare; tutto questo per migliorare le proprie abilità e sopravvivere a sfide imprevedibili.